Nos, az igazság az, hogy jó néhány tényezőt érdemes figyelembe vennünk, ha igazán jót szeretnénk tenni az egészségünknek. De hogy pontosan mi mindent érdemes szem előtt tartanunk, abban most Vitos Dorottya dietetikus, táplálkozástudományi szakember segít eligazodni.
A szakértő
Vitos Dorottya
dietetikus
Olvass még a témában
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Az Igazság kártyája: ezt üzeni az októberi Tarot a Mérleg energiák mellé
Fotó: @nutriigirl
A változatos étrend sokat számít, de olykor kevés lehet
Gyakran hallhatjuk, hogy ha csupa tápláló, egészséges ételt eszünk, akkor rengeteg tápanyagot biztosíthatunk a szervezetünk számára. De vajon lehetséges csak az étkezéseink által mindent megadnunk a testünknek az egészséges működéséhez? „A szervezetünk számára szükséges vitamin, illetve ásványianyag szükségletet nagyrészt biztosítani tudjuk egy kellően változatos, színes, vegyes étrenddel, mely nagyrészt szezonális, friss, kevésbé feldolgozott élelmiszerekre alapul.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
