Ez alól kivétel a D-vitamin, melyet javasolt minden évben ősztől kora tavaszig pótolni, hiszen ebben az időszakban nem éri elegendő mennyiségű napfény a bőrünket, mely elősegítené a D-vitamin szintézist, étrendi úton pedig nem lehetséges elegendő mennyiségben biztosítani a szervezet számára.
4 csillagjegy, aki mindenkiért helytáll, csak magáért nem
Ezen felül fontos, hogy kiszűrjük azokat az egyéni tényezőket, állapotokat, melyek felülírják a fenti állítást és megnövekedett tápanyagigénnyel járnak. Ilyen kondíció lehet a vegán étrendre való áttérés, a várandósság, a szoptatás, valamint ha valakinek konkrét egészségügyi problémája van, ahol érdemes megtámogatni a szervezet működését, például különféle anyagcsere- illetve felszívódási problémák, cukorbetegség, PCOS, babatervezés, súlyproblémák, emelkedett vérzsír szintek.
Továbbá, ha valakinek legyengült betegség miatt a szervezete vagy hosszú ideig folyatott egyoldalú, egészségtelen táplálkozást, esetleg rendszeresen, intenzíven sportol vagy magas intenzitású fizikai munkát végez, akkor is szükséges lehet a további kiegészítés” – mondja a szakértő.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
