Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Zöld tea
A zöld tea világszerte nagy népszerűségnek örvend, ami a rengeteg pozitív tulajdonságát tekintve nem is csoda. Természetesen a fogyás elősegítésében vállalt szerepét is tanulmányozták már a kutatók, és igazán biztató eredményekre jutottak. Ugyanis sokunk nagy kedvencének rendszeres fogyasztása az egyik legjobb lehetőség arra, hogy fokozzuk az anyagcserénk működését.
A zöld tea mellett szól például, hogy gazdag katechinekben; olyan antioxidánsokban, amelyek a zsírégetést is elősegítik. Egy kísérlet egész pontosan arra az eredményre jutott, hogy azok a ők, akik körülbelül három hónapon át zöld teát ittak, nagyobb súlycsökkenést és kisebb derékbőséget tudtak elérni, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztás. Ugyanez a hatás igaz érvényes a matchára is, ami egy nagyon erős, porított zöld tea, így abból is érdemes lehet rendszeresen innod.
A zöld tea mellett szól például, hogy gazdag katechinekben; olyan antioxidánsokban, amelyek a zsírégetést is elősegítik. Egy kísérlet egész pontosan arra az eredményre jutott, hogy azok a ők, akik körülbelül három hónapon át zöld teát ittak, nagyobb súlycsökkenést és kisebb derékbőséget tudtak elérni, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztás. Ugyanez a hatás igaz érvényes a matchára is, ami egy nagyon erős, porított zöld tea, így abból is érdemes lehet rendszeresen innod.
Fekete tea
A fekete tea is egy roppant népszerű verzió, amelybe az Earl Grey és az English Breakfast teák is beletartoznak. Több oxidáción megy keresztül, mint más teafajták, így a levelei erőteljesen megbarnulnak, és ez adja a fekete tea jellegzetes sötét színét. Nagyobb mennyiségű koffeint tartalmaz, ami segít, hogy energikusabbak legyünk, és motiváltabban álljunk hozzá a sportoláshoz, de az anyagcserénket is serkenti. Ez azonban még közel sem minden.
A fekete teának termogenikus hatása van, így ideiglenesen megemelheti a testhőmérsékletünket és fokozhatja a kalóriaégetést. Emellett gátolhatja egyes olyan enzimek aktivitását, amelyek részt vesznek a zsír emésztésében és felszívódásában, ami fogyási célok vagy a hasi zsír eltüntetésének szándéka esetén különösen sokat számíthat. Az pedig már csak a ráadás, hogy a fekete tea elősegíti a jóllakottságérzetet és képes csökkenteni az étvágyunkat, ami szintén nagy segítség lehet a hasi zsír elégetéséhez vezető út során.
A fekete teának termogenikus hatása van, így ideiglenesen megemelheti a testhőmérsékletünket és fokozhatja a kalóriaégetést. Emellett gátolhatja egyes olyan enzimek aktivitását, amelyek részt vesznek a zsír emésztésében és felszívódásában, ami fogyási célok vagy a hasi zsír eltüntetésének szándéka esetén különösen sokat számíthat. Az pedig már csak a ráadás, hogy a fekete tea elősegíti a jóllakottságérzetet és képes csökkenteni az étvágyunkat, ami szintén nagy segítség lehet a hasi zsír elégetéséhez vezető út során.
Olvass még a témában
Oolong tea
Nem szereted a zöld teát, és a fekete tea sem áll túl közel hozzád? Akkor próbáld ki az oolong teát! Ez a részben oxidált tea merészebb ízvilággal rendelkezik, mint a zöld tea, de lágyabb, mint a fekete tea, és a hasi zsír elégetésében is segíthet. Ugyanis szintén tartalmaz olyan értékes antioxidánsokat, amelyek megkönnyíthetik a fogyást és javíthatják a testünk zsíranyagcseréjét. Csak kóstolj meg belőle egy csészével, és könnyen lehet, hogy egyből a kedvenceddé fog válni.
A cikk folytatódik, lapozz!
