A szervezet elsavasodása nem vicc! Ilyen tünetekre számíts, nem csak gyomortájékon

Írta Berényi Nóri 2024.04.01.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Amikor túl sok a gyomorsavunk, az okozhat egy sor kellemetlen tünetet, de a legkézenfekvőbb talán a gyomorégés. Ez nem csak roppant fájdalmas, de generál még egy sor legalább ennyire kellemetlen tünetet. Ezért jó, ha már az elsőnél komolyan veszed és megkezded a szervezet PH szintjének visszaállítását.

A tested pH értéke

Az emberi szervezet a test-lélek működéséhez hasonlóan, harmóniára törekszik. Amikor ez nem történik meg, a sav-bázis egyensúly megdől és ez főként a bevitt táplálék függvénye. Ha még ez nem lenne elég, a stressz, traumák és pszichés problémák is hatással vannak testünk pH értékére. Ha túl sok állati eredetű ételt, cukrot, finomított szénhidrátot és alkoholt fogyasztunk, ezek egyértelműen a savas irányban mozdítják a szervezet pH értékét. Ezért az elsavasodás elsődleges ellenszere az életmódváltás, ami pedig a táplálkozás átalakításával kezdődik. Az első és legfontosabb lépés azon élelmiszerek kiiktatása a diéta elején, ami azonnali savasodáshoz vezethet. Ilyen lehet a:

Egy kanál a dobba, és újra bolyhos a törölköző

paradicsom
paprika
hagyma
uborka
kávé
tejtermékek
tea (kivéve a gyógynövényből készültek)
citrusfélék
alma
cseresznye
meggy
szénsavas üdítőitalok
vöröshúsok
csokoládé

Fontos megjegyezni, hogy ezek az ételek aztán szépen lassan visszaépíthetők lesznek az étrendbe, viszont előtte mindenképpen szükségeltetik egy „nagytakarítás”, ami alatt helyreállhat a szervezet sav-bázis egyensúlya.