Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Mi az a dobozolás?
A dobozolás vagy másként meal prep az ételek előzetes elkészítésére és adagokba való osztására utal. A módszer az Egyesült Államokból származik, és célja, hogy megakadályozza a meggondolatlan és kevésbé tápláló étkezési szokásokat. Ha este kiegyensúlyozott ételeket készítesz a következő napra, természetes, hogy könnyebben ellen tudsz állni a kísértésnek, hogy nassolj vagy készételeket vegyél, de ezen kívül is számos pozitívummal jár.
Időt takaríthatsz meg vele
Az étkezéseid előkészítésével rengeteg időt spórolhatsz meg az irodában, otthon, de akkor is, ha például a barátaiddal találkozol, és piknikezés a program. Az online értekezletek között jellemzően nehezen találjuk meg a békét és a csendet ahhoz, hogy nekiálljunk egy jól kigondolt, kiegyensúlyozott étel elkészítésének. Ha azonban előre tervezel, és már előző este főzöl valami finomságot, akkor egy rövid ebédszünetben is könnyen fog menni a kiegyensúlyozott étkezés, de egy baráti pikniken is biztos örül mindenki, ha házi falatok is az asztalra kerülnek.
Olvass még a témában
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
Ez az egy dolog különösen fontos neked a szerelemben a csillagjegyed szerint
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?
Spórolhatsz
Az étkezéseid előkészítése azt is jelenti, hogy számolnod kell egy bevásárlólistával. Ha pedig nem spontán rohansz be a legközelebbi szupermarketbe, hanem pár nappal előre tervezel, könnyebben megakadályozhatod, hogy olyan élelmiszereket vásárolj, amiket végül nem használsz, és ki kell dobnod. Ha így is maradnak alapanyagok, akkor azokat vagy használd fel a következő főzéshez, vagy ha nagyobb mennyiséget is szívesen elkészítesz, de tudod, hogy nem fog egyből elfogyni, akkor egyszerűen fagyassz le későbbre néhány adagot.
A cikk folytatódik, lapozz!
