Lenyűgöző tápanyagforrás az alga + A legfinomabb algasaláta recept

Az algában rengeteg olyan tápanyag fellelhető, ami nélkülözhetetlen a szervezetünk egészséges működéséhez. Ilyen például az A-, a B1,- a B2-, a C-, a D- és E-vitamin, a kalcium, a cink, a kálium, a magnézium vagy a vas. Fehérjetartalma pedig egyenesen lenyűgöző: arányosan abszolút vetekszik a legtöbb húsban vagy tojásban fellelhető fehérjemennyiséggel, így egy vegán étrendben is igazi bónusz lehet.

Miért olyan egészséges az algasaláta?

Ami kevésbé kedvező, hogy a jódtartalma is kiugróan magas lehet. Ez függhet egyrészt a fajtájától, de attól is, hogy milyen formában vásárolod meg. A szárított algákban jellemzően sok jód található, így, ha csak ilyet találnál, akkor felhasználás előtt feltétlenül áztasd be, hogy a tengerből belekerülő jód többsége távozzon belőle. Ha pedig olyan betegséged van, ami miatt fokozottan ügyelned kell a jódbevitelre, érdemesebb elkerülnöd az algás fogásokat.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Tammy Ascheberg (@tammy_in_love_with_coffee) által megosztott bejegyzés

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott

Még a fagyok előtt szórd ezt a fák tövére: tavasszal hálálja meg a föld

„Ha ezt rendeli az étteremben, rögtön tudom, hogy igazából nem gazdag” – Ultragazdagok mesélnek arról, mi leplezi le, aki csak gazdagabbnak akar tűnni

Melyik csillagjegynek lesz a legjobb a 2026-os tél? Rangsoroltuk a jegyeket

November 13-án véget ér a Merkúr retrográd időszaka: 4 csillagjegy, akinek végre tisztázódhat egy félreértés

„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak