Susan Heitler, Ph.D., házassági tanácsadó arra specializálódott, hogy a pároknak megmutassa az erős, hosszantartó és szeretetteljes házasságok titkait. Tudja, hogy nem minden pár, vagy éppen házasság egyforma, mégis össze tudott állítani egy listát, ami segíthet lépésről lépésre megmenteni a kapcsolatot.
Susan szerintm amikor egymásba szeretettek, úgy tűnhetett, hogy a szerelem, a vonzalom tart össze benneteket. De idővel biztosan rájöttetek, hogy a szeretet sokkal mélyebbre vezetett, de ez nem hátrány, hanem előny, hiszen a szerelem múlandó, és önmagában nem is képes helyrehozni a kapcsolatot.
Első lépés: ideje a rosszra koncentrálni!
Susan szerint a negatív érzelmek nem feltétlenül rosszak még párkapcsolaton belül sem, hiszen betekintést nyújtanak a valódi probléma gyökeréhez – márpedig ez az, ami valóban segít, ha tisztázni szeretnétek a nézeteltéréseiteket. Az első lépés tehát az, hogy koncentráljatok a negatív érzelmekre ahhoz, hogy jobb legyen a házasságotok! Olvass még a témában
„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből
Sajnálom, de az, hogy már régóta együtt vagytok, nem elég jó érv, hogy küzdj egy kapcsolatért
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
„Meg akarta mutatni, hogy van pénzünk” – Amikor a párod társadalmi osztályt akar ugrani, de te nem
Második lépés: akár egyedül is megmentheted!
A szakértő szerint nagyon sokan – mind a hétköznapi emberek, mind a tanácsadók – azzal rontják el a házasság megmentésére vonatkozó törekvéseiket, hogy azonnal arra gondolnak, miként vonhatnák be a másikat. Benned is megfordult már a gondolat, hogy bele sem vágsz az egészbe, mert a férjed úgyse lenne vevő rá?
Susan szerint félre kell tenni ezt a gondolatmenetet, hiszen akkor is várható a változás, ha először csak az egyik fél tesz lépéseket a cél érdekében. Mivel a párok egyfajta szimbiózisban élnek, az ellenállóbb tag is automatikusan változni fog. Ez furcsának tűnhet, de gondolj csak bele! Lehet veszekedni valakivel, aki eldöntötte, hogy azon a napon nem hajlandó vitatkozni? El lehet rontani a kedvét annak, aki elhatározta, hogy azon a napon folyton mosolyogni fog?
Egy ideig lehet, hogy tiltakozik ez ellen a párod, de ha kitartasz, Susan szerint ő is megváltozik. Ha viszont nem hajlandó elfogadni a törekvéseidet, akkor az egyértelmű mutatója annak, hogy a férjed már nem elkötelezett a kapcsolatotok iránt.
Harmadik lépés: készíts listát!
Susan azt tanácsolja, készíts listát arra vonatkozóan, milyen területeken érzed reménytelennek a házasságodat. Jogod van haragudni, de nem kell, hogy ez a harag harcba forduljon át, mert onnan csak egy karnyújtásnyira van a kilátástalanság.
Tedd fel magadnak a kérdést: „Miért érzem magamat dühösnek?” Írd le, miről vitatkoztatok, mik azok, amik szerinted megoldhatatlanok, végül pedig vedd fel a listára azokat a tulajdonságokat, amik irritálnak a férjedben. Így sokkal tisztábban fogsz látni!
Negyedik lépés: helyezd vissza a hangsúlyt magadra!
Figyeld meg, hogy amikor a hangsúly azon van, mit csinál a férjed (vagy éppen mit nem csinál), akkor pontosan mi dühít fel. Ez segít, hogy elmozduljon a hangsúly, és ne kifelé irányuljon a haragod, hanem átforduljon és rávilágítson az aggodalmaidra, a vágyaidra.
Mit is jelent ez? Susan említett egy példát: „Azt akarom, hogy végre hagyjon fel ezzel az undorító szokásával és rakjon rendet maga után!” helyett „Szeretnék megoldást találni arra, hogy rendezettebbé váljon az otthonunk.” A szakértő úgy véli, azzal, hogy önmagadra összpontosítasz, a haragodat automatikusan háttérbe szorítod, és eleve másként tudsz a partneredhez szólni.
A támadás sajnos védekezést, hárítást, vagy ugyancsak támadást szül, ami elviszi az energiát. Helyette közösen kellene megvizsgálni, mit tehetnétek másként, hogyan tehetnétek egy-egy lépést a kapcsolatotok megmentése érdekében.
✨KisokosAngyalszámok111, 444, 777 jelentése→Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
