Ha valaki mélyen megbánt minket, az belülről emészti az embert. Ezen nem könnyű túltenni magunkat, de ha el szeretnéd felejteni az illetőt, az alábbi tippek segíthetnek.
Fogadd el, ami történt
Amíg friss a seb, állandóan ez a lelki trauma jár a gondolatainkban, de még jóval később is belénk hasít a fájdalom. A tagadás sajnos csak meghosszabbítja a gyógyulást, ezért fontos, hogy szembenézz a dologgal és fogadd el, hogy megtörtént. Ne számíts arra, hogy az illető egy nap becsönget egy csokor virággal és a bocsánatodért esedezik, mert ez csak a filmekben van így.
Fogadd meg, hogy tovább lépsz
Ha sikerült elfogadni, hogy mi történt, a következő lépés az, hogy ígéretet teszel magadnak arra, hogy nem hagyod, hogy tovább nyomasszon a sértés. Tudatosan lépj tovább.
Ne nézz vissza
Könnyű abba a csapdába esni, hogy az ember azon mélázik, hogy mi lett volna, ha… Ne gondolkodj ezen. Ami megtörtént, hagyd a múltban és ne nézz vissza.