Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Kevesebb szorongás
Ha valaki szorongó típus, azon a kávé nem segít sokat, ezért ha elhagyja a koffeines italokat, akkor a szorongása is enyhülhet.
Ugyanaz az energizáló hatás, amiért kávézunk, a test küzdj vagy menekülj ösztöneit is beindítja, ami a szorongáson kívül a szapora szívverést és a pánikrohamokat is beindíthatja, vagy ronthat az állapotukon.
Ugyanaz az energizáló hatás, amiért kávézunk, a test küzdj vagy menekülj ösztöneit is beindítja, ami a szorongáson kívül a szapora szívverést és a pánikrohamokat is beindíthatja, vagy ronthat az állapotukon.
Jobb alvás
Kutatások kimutatták, hogy a nem megfelelő mennyiségű és rosszkor fogyasztott koffein belezavarhat a test természetes biológiai ritmusába, és azt eredményezheti, hogy nem eleget, vagy nem megfelelő minőségben alszol.
Olvass még a témában
Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban
Ez a 11 étel több fehérjét tartalmaz, mint egy tojás – meg fogsz lepődni
A tápanyagok jobb felszívódása
Ha nem fogyasztasz koffeines italokat, akkor az olyan tápanyagok és ásványi anyagok, mint a kalcium, a vas és a B-vitaminok sokkal hatékonyabban és gyorsabban szívódhatnak fel a szervezetedben.
Így a koffeinfogyasztás korlátozása hozzájárulhat, hogy ne kelljen étrendkiegészítőket szedned.
Így a koffeinfogyasztás korlátozása hozzájárulhat, hogy ne kelljen étrendkiegészítőket szedned.
A cikk folytatódik, lapozz!
