Mindannyiunk fejében megfordulnak időnként olyan gondolatok, amik nemcsak a pillanatnyi hangulatunkat rontják el, de hosszútávon a lelki egészségünket is károsíthatják.
„Nem vagyok elég jó.”
Ez talán a leggyakoribb önszabotáló mondat, amit hallhatunk magunktól, akár egy munkahelyi helyzetben, akár személyes kapcsolatainkban. Az önértékelés hiánya gyakran önbeteljesítő jóslattá válik, hiszen ha elhisszük, hogy nem vagyunk eléggé jók, akkor nem is teszünk meg mindent a siker érdekében. Próbálj meg inkább a pozitívumokra koncentrálni – minden apró sikerrel erősíted az önbizalmadat.
