Nem véletlen a mondás, hogy három órával lefekvés előtt már nem szerencsés enni. Ennek az az oka, hogy alvás közben a szervezet egy vegetáló üzemmódra kapcsol át, amiben minden funkció sokkal lassabban működik, így az emésztésed is.
Ennek az eredménye pedig az, hogy nem tudja megfelelő módon feldolgozni az elfogyasztott ételeket, amiktől már reggelre puffadt leszel.
5/7 Desszertnek gyümölcs
Szuper dolog az, ha süti helyett inkább gyümölcsöt ennél, de ajánlott egy dologra odafigyelned ezzel kapcsolatban. Ha főtt étel után azonnal természetes édességet eszel, azzal megágyazol a puffadásnak és a szeleknek, ugyanis a meleg fogáson a gyümölcs nem jut át, hanem elkezd erjedni a gyomorban és így kerül később a belekbe, ami ott már gázokat fog okozni.
Így ha még mindig a gyümölcskehelyre esne a választásod, akkor inkább várj a két fogás között legalább fél órát.
Szerintem nem létezik olyan nő, akinek ne okozna gondot, ha nagy dolgot kell elintéznie az otthonán kívül. Ez azonban nagyobb hiba, mint bárki is hinné! Azzal ha halogatjuk a dolgot, vagy túl gyorsan túl szeretnénk rajta lenni, nem tud minden úgy távozni a szervezetből, ahogy annak kellene, így pedig a méreganyagok tovább bent maradnak, ezzel nem csak puffadást, de görcsöket is okozva.
Így ha teheted inkább ne halogasd, hanem találd meg a megfelelő helyet és alkalmat. Ezzel az egészségedért is sokat tehetsz, ami nem utolsó szempont!
