Így készíthetsz a babból brownie-t! 7 habzsolnivaló babos recept

Címlap / Életmód / Receptek / Így készíthetsz a babból brownie-t! 7...

Így készíthetsz a babból brownie-t! 7 habzsolnivaló babos recept

Horváth Petra
Írta 2024.11.07.

Úgy érzem, hogy hazánkban a bab nem számít túl népszerű alapanyagnak, már a gulyást és főzeléket leszámítva. Pedig egy kifejezetten sokszínű alap élelmiszer, mely tele van természetes fehérjékkel, amik hozzájárulhatnak a fogyáshoz és az izomnöveléshez. Nem véletlen, hogy a vegán életmódot követők egyik csodafegyvere! Készíthető belőle saláta, leves, főétel és akár desszert is! Most 7 receptet mutatok be, amik egytől-egyik babra épülnek!

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom

1/7 Bab saláta

Hozzávalók:

  • 4 csésze bébispenót,
  • 1 csésze (konzerves) tarkabab,
  • 1 csésze (konzerves) fekete bab,
  • 1 csésze kukorica,
  • 1 csésze paradicsomsaláta (lehet készen is kapni vagy készíthetünk házilag,
  • ½ avokádó.


Elkészítés:
A babokat lecsepegtetjük, majd egy nagy tálba minden hozzávalót elkeverünk, és ízlés szerint fűszerezünk, majd kétszersülttel vagy grillezett sajttal fogyasztjuk. Isteni!

2/7 Bab krémleves

Hozzávalók:

  • ½ bögre fekete bab,
  • 1 csésze alaplé,
  • só és bors ízlés szerint,
  • 2 teáskanál kömény,
  • 2 nagy paradicsom,
  • ½ fehérhagyma,
  • 2 gerezd fokhagyma.


Elkészítés:
Tegyük oda közepes lángon melegedni az alaplét, amibe tegyük bele a babot, a fűszereket, majd kicsivel később az apróra vágott paradicsomot és hagymát, illetve a zúzott fokhagymát. Mikor kellően megfőtt minden, akkor vegyük le a tűzről a levest, és egy kicsit hagyjuk hűlni, majd egy kézi mixer segítségével pürésítsük le, és tegyük vissza a tűzre egy utolsót forrni. Önmagában is isteni, de tehetünk rá feltétet ízlés szerint!

Olvass még a témában

3/7 Bab golyók

Hozzávalók:

  • 2 nagy répa,
  • ½ fehérhagyma,
  • kis marék koriander,
  • 2 csésze fekete bab,
  • 1 gerezd fokhagyma,
  • pirospaprika,
  • só és bors ízlés szerint,
  • ½ csésze zabliszt.


Elkészítés:
A répát lereszeljük, a hagymát apróra vágjuk, majd minden hozzávalóval együtt egy robotgép segítségével összedolgozzuk. A kész masszából tetszőleges méretű golyókat formázunk, és kevés olajon megsütjük, vagy 190°C-ra előmelegített sütőbe tesszük egy sütőpapírral bélelt tepsibe, nagyjából 20 percre, majd megforgatjuk és további 5-10 percig sütjük. Salátával, pürével, vagy más körettel fogyasztjuk!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/3
Következő»

Ezeket olvassák most

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

Kapszulagardrób a nyaralásra: 10 darab, amiből két hétre is elegendő szettet állíthatsz össze

Kapszulagardrób a nyaralásra: 10 darab, amiből két hétre is elegendő szettet állíthatsz össze

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg

Könnyen elkészíthető vacsorák a rohanós hétköznapokra

Könnyen elkészíthető vacsorák a rohanós hétköznapokra

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

HOZZÁSZÓLÁSOK