Gyümölcsös chia pudding
A chia magok kiváló rostforrások, és megfelelő folyadék hozzáadásával egy krémes állagú, egészséges reggelit kapunk. A chia puddingot előző este is elkészítheted, hogy reggel csak el kelljen tüntetni a hűtőből. Adj hozzá friss piros bogyós gyümölcsöket, mint például áfonyát vagy epret, hogy fokozd az ízeket és a vitamin tartalmat.
Az édes ízek kedvelői fahéjjal és egy kis vaníliával is ízesíthetik. Ami a legjobb benne: egy egyszerű befőttesüvegben rétegezheted, amely praktikus megoldás, ha útközben szeretnéd elfogyasztani.
