2. „Supreme” és „deluxe” – amikor a név már előre figyelmeztethet
A „supreme” vagy „deluxe” jelölés elsőre prémium élményt ígér, valójában azonban gyakran extra adagokat jelent: több feltét, több sajt, nagyobb hús- vagy szószmennyiség.
Kelsey Holgate szerint ezek az ételek sokszor duplázott vagy akár triplázott kalóriatartalommal bírnak az alapverziókhoz képest, emellett a jellemzően magasabb sótartalmuk hozzájárulhat a vízvisszatartáshoz és a közérzetünk romlásához.
3. Szószok és öntetek – a „rejtett plusz”, amit valószínűleg nem számolsz
A gyorséttermekben a szószok sokszor apró extrának tűnnek, pedig valójában jelentős kalóriát és cukrot adhatnak az ételhez. Olvass még a témában
A táplálkozási szakértő szerint gyakran olajokból, kukoricaszirupból és különféle ízfokozókból készülnek, amelyek észrevétlenül növelik az energiatartalmat.
Egy-egy „extra szósz” akár egy kisebb snack kalóriájával is felérhet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
