4. Cukros nassolnivalók
Egy kis csoki a film mellé? Csábító, de nem túl jó ötlet. Burroughs szerint az egyszerű szénhidrátok és a hozzáadott cukrok hirtelen energialöketet adnak, amit gyors zuhanás követ – pont amikor a szervezetnek a legtöbb energiára lenne szüksége.
Ha mégis valami édesre vágysz, a szakértő azt javasolja, párosítsd fehérjével vagy zsírral, például mogyoróvajjal vagy egy marék dióval.