Mit válassz?
A szakértők egyetértenek abban, hogy a legjobb útravaló valamilyen fehérjében gazdag, jól emészthető snack. Ilyen lehet például a görög joghurt, a natúr mandula vagy kesudió, egy adag humusz zöldségekkel, vagy egy kis mogyoróvaj almaszeletekkel.
Attell továbbá kiemeli, hogy a megfelelő hidratáltság is kulcsfontosságú a repülés során. A friss gyümölcsök, zöldségek és a gyógynövényteák nemcsak segítenek pótolni a folyadékot, hanem könnyűek és energizálóak is. A magas víztartalmú ételek – például az uborka, a zeller vagy az alma – hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a célállomásra érve frissen és üdén érezd magad.
Végezetül ne feledd: repülés közben a cél nemcsak a túlélés, hanem a kényelmes, energikus megérkezés. A gázképző, sós, cukros, szénsavas, koffeines és alkoholos ételek-italok elkerülése, valamint a megfelelő hidratáltság fenntartása bárhová is utazol, aranyat érhet. Olvass még a témában
Következő cikkünkA csillagjegyed szerint ilyen lecke vár még rád év végéigAz év vége nem csak határidők és ünnepi rohanás: ilyenkor különösen erősen érezzük, melyik területünk kér még figyelmet, hol lenne jó lezárni, s hol lenne ideje egy bátor, megkönnyebbült újrakezdésnek. A csillagjegyed szerint ilyen lecke vár még rád év végéig – de ami igazán számít, az az, ahogyan közben gondoskodsz magadról…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
