A napok rövidülni kezdenek, és egyszer csak azon kapom magam, hogy sokkal fáradtabb és ingerlékenyebb vagyok, mint nyáron voltam. Régen egyszerűen csak túléltem ezeket a heteket, és vártam, hogy magától jobb legyen, de tavaly rájöttem, hogy ezzel csak feleslegesen hosszabbítom meg a rossz hangulatot.
Utánanéztem, mit tehetek ez ellen, és kiderült, hogy nem feltétlenül a hangulatjavító tablettákra vagy a plusz kávéra van szükségem, hanem inkább néhány tudatosan beépített, kellemes elfoglaltságra. Ezeket gyűjtöttem most össze, hátha másnak is segítenek átvészelni ezt az időszakot.
Kézműveskedés, ami leköti a kezet és az elmét
A kutatók szerint azok a tevékenységek, amik egyszerre foglalkoztatják a kezünket és az elménket, kifejezetten jótékony hatással vannak a hangulatunkra, mert egyfajta meditatív állapotba visznek minket anélkül, hogy erőlködnünk kellene érte. Egy horgolás, egy gyertyaöntés vagy akár egy egyszerű origami mind ilyen hatást ad. Olvass még a témában
Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?
A toxikus munkahelyem leggonoszabb trükkje: elhitették velem, hogy nem vagyok elég jó
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
„Már kislányként azt kellett hallgatnom, hogy milyen rossz élete volt miattam” – A szüleid nyomorát hallgatni gyerekként érzelmi bántalmazás
Ősszel különösen jólesik, mert bent maradhatunk a melegben, miközben a kezünk mégis csinál valamit, ahelyett hogy csak a képernyőt bámulnánk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
