A napok rövidülni kezdenek, és egyszer csak azon kapom magam, hogy sokkal fáradtabb és ingerlékenyebb vagyok, mint nyáron voltam. Régen egyszerűen csak túléltem ezeket a heteket, és vártam, hogy magától jobb legyen, de tavaly rájöttem, hogy ezzel csak feleslegesen hosszabbítom meg a rossz hangulatot.
Utánanéztem, mit tehetek ez ellen, és kiderült, hogy nem feltétlenül a hangulatjavító tablettákra vagy a plusz kávéra van szükségem, hanem inkább néhány tudatosan beépített, kellemes elfoglaltságra. Ezeket gyűjtöttem most össze, hátha másnak is segítenek átvészelni ezt az időszakot.
Kézműveskedés, ami leköti a kezet és az elmét
A kutatók szerint azok a tevékenységek, amik egyszerre foglalkoztatják a kezünket és az elménket, kifejezetten jótékony hatással vannak a hangulatunkra, mert egyfajta meditatív állapotba visznek minket anélkül, hogy erőlködnünk kellene érte. Egy horgolás, egy gyertyaöntés vagy akár egy egyszerű origami mind ilyen hatást ad. Olvass még a témában
Hogyan reagálsz, ha felborul a megszokott rend? Teszteld a változásokhoz való viszonyodat!
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Milyen hallgatóság vagy valójában? Derítsd ki, hogyan figyelsz másokra!
Az anyai sikerem valódi jele: amikor a lányomnak már nem lesz rám szüksége
Ősszel különösen jólesik, mert bent maradhatunk a melegben, miközben a kezünk mégis csinál valamit, ahelyett hogy csak a képernyőt bámulnánk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
