Számolni kell a hátrányaival is
Bár az időszakos böjt sok előnnyel jár, nem szabad elfeledkezni a lehetséges hátrányairól sem. A hosszabb böjtök kezdetben fáradtságot, ingerlékenységet és koncentrációhiányt okozhatnak, különösen azoknál, akik először próbálkoznak ezzel a módszerrel.
Ráadásul azoknak, akik bizonyos betegségektől szenvednek, vagy speciális étrendi igényekkel rendelkeznek, mindenképp érdemes szakemberrel konzultálni a böjt megkezdése előtt.
A menstruáló nők, várandósok vagy szoptatós anyák számára a böjt nem ajánlott, hiszen a kiegyensúlyozott táplálkozás létfontosságú a számukra. A böjtölés megkezdése előtt mindenképp érdemes orvosi véleményt kérni, különösen, ha hosszabb vagy intenzívebb formáját próbálnánk ki. Olvass még a témában
