🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
5. Állj fel az asztalodtól!
„Ahelyett, hogy hosszú időt töltenék az asztalom mellett ülve, beállítottam a telefonomon egy időzítőt, ami 60 percenként jelez, hogy álljak fel és mozogjak kicsit. Ez a mozgás lehet egy 30 perces futás, egy gyors sorozat jóga vagy csak a lábaim és a hátam nyújtóztatása is.” – mondja Jenn Randazzo dietetikus.
