Stressz és szorongás
A modern életvitel velejárója a stressz, amit azonban fontos kontroll alatt tartani, különösen a menstruáció idején. A pszichés stressz ugyanis jelentősen hozzájárul a menstruációs fájdalmak erősödéséhez. A stressz hatására a szervezetben felszabaduló hormonok, mint például a kortizol, felerősítheti a görcsöket és a fájdalmat. Fontos, hogy találj olyan módszereket, amelyek révén képes vagy csökkenteni a stresszt, legyen az rendszeres testmozgás, meditáció vagy más szabadidős tevékenységek.
