Bár a gazdag, kalóriadús változatok csábító desszerteknek minősülhetnek, most azokat a könnyed, alacsony kalóriatartalmú variációkat mutatjuk be, amik nemcsak fogyasztanak, de ellátnak minket a legszükségesebb vitaminokkal és antioxidánsokkal is.
Berry Blitz
Az erdei gyümölcsök bármelyike nagyszerűen passzol egy fogyókúrás étrendbe. Tele vannak antioxidánsokkal, melyek hozzájárulhatnak az anyagcsere felgyorsításához. Ebben a smoothie-ban málna, áfonya és eper keveredik, melyeket egy kis natúr joghurttal turbózunk fel. A hozzáadott chia magok extra rostot és teltségérzetet biztosítanak. Ezzel a recepttel nagyszerűen indíthatod a napot, mert gyorsan elkészül, és feltölt energiával.
Hozzávalók: 1 csésze málna, 1/2 csésze áfonya, 1/2 csésze eper, 1/4 csésze natúr joghurt, 1 evőkanál chia mag, víz vagy mandulatej ízlés szerint. Olvass még a témában
Melyik életterületeden van blokk? A születési dátumod alapján kiderül
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
