Egy tálba önts két csésze mézes gabonakarikát, ugyanannyi szárított gyümölcsöt (például málnát), fél csésze kókuszpelyhet, majd az egészet keverd össze.
Egy serpenyőben forrósíts fel két evőkanál vajat, majd keverj hozzá egy nagy evőkanál mogyorókrémet, és vedd le a tűzről. A még meleg, mogyorókrémes vajjal öntsd a gabonakarikákra, és egy spatulával nagyon alaposan keverd össze, hogy mindenhol bevonja őket a massza.
Ezt követően a karikákat simítsd egy sütőpapírral kibélelt sütőformába, és takard is be őket egy sütőpapírral. Tedd hűtőbe legalább egy órára, vagy egész éjszakára, majd szeleteld, és már fogyaszthatod is.
Kiváló arany középút, ha nem tudsz lemondani róla, hogy reggelire valami édességet egyél, de szeretnél egyúttal táplálót és ásványi anyagokban gazdagot fogyasztani.
