Kapkodósak a reggelek, és valahogy mindig kimarad ilyenkor az étkezés? Hosszú távon ez az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz magaddal. Ha tudod, hogy nem lesz időd főzőcskézni, készítsd el ezeket a finomságokat még előző este, és még felkelni is könnyebb lesz, ha tudod, hogy ott várnak a konyhában!
2/5 Sült zabpehely
Egy csésze zabpelyhet keverj el egy csipet fahéjjal, egy teáskanál szódabikarbónával, 2 evőkanál mézzel és 2 evőkanál juharsziruppal. Adj hozzá egy tojást, és azt is dolgozd alaposan össze a masszával, majd óvatosan, hogy a gyümölcsöket ne törd össze, forgass bele ízlés szerint epret, áfonyát vagy más finomságot.
Végül önts hozzá egy csésze tejet és az egészet simítsd egy sütőpapírral kibélelt kis serpenyőbe. 180 fokon süsd 40 percig, és fogyaszd azonnal, vagy tedd el másnapra reggelire.
A zabpehely kiváló élelmirost forrás, így ez a reggeli az egyik legjobb módja, hogy beindítsd az anyagcserédet.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!