Hála gyakorlása
Az év békésebb indításának harmadik gondolata a hála gyakorlása. A pozitív pszichológia egyik fontos eleme, a hála rendszeres kifejezése gazdagítja az életünket és segít abban, hogy értékeljük azt, amink van. A híres amerikai írónő és filantróp, Melody Beattie rámutat: „A hála megnyitja az élet teljességét. Ami most van, elegendő.” Azért, hogy a hála tudatos gyakorlása rutinszerűvé váljon, érdemes naponta akár csak pár percet is szánni arra, hogy átgondoljuk, miért is lehetünk hálásak.