Lássunk három olyan veszélyes szokást, ami már a munkanap kezdetén aláássa teljesítményünket.
Túl sokáig görgeted a közösségi médiát
A reggeli közösségi média használat sokunknak rutinná vált. Amíg kávénkat kortyolgatjuk, hajlamosak vagyunk hosszan elmerülni az Instagram vagy Facebook világában. De azon túl, hogy elrabolják az időnket, ezek a platformok hozzájárulnak az információs túlterheltséghez is.
Ilyenkor olyan mennyiségű, gyakran felesleges információ zúdul ránk, amely már a nap első órájában elvonja a figyelmünket a fontosabb feladatokról.
Ehelyett próbáljuk meg munkanapjaink elején bevezetni a „digitális detox” elvet. Kérdezzük meg magunktól: „Valóban szükségem van most erre az információra?” Gyakran kiderül, hogy a válasz „nem”, és a napunk sokkal strukturáltabban kezdődhet. Olvass még a témában
Így kezelem karácsonykor a családtagokat, akiket nem akarok látni – de nem tudom elkerülni őket
Minél több kudarc ér, annál sikeresebb lehetsz – de nem úgy, ahogy várnád
Generációs különbségek: Mi az, amit a szüleid még normálisnak tartanak, de te már nem?
Így fordíthatod a kritikát a saját fejlődésed javára – ahelyett, hogy dühöngenél miatta
