3 napos diéta

Vacsora:
– 10 dkg sovány hús (csirke, hal, marha)
– 25 dkg zöldbab
– 25 dkg sárgarépa
– 1 alma
– 10 dkg vanília fagylalt

Második nap

Reggeli:
– Fekete kávé vagy tea (ha kell édesítőszerrel)
– 1 tojás
– 1 / 2 banán
– 1 szelet pirítós

Ebéd:
– 25 dkg túró vagy tonhal
– 1 pirítós

Olvass még a témában

3 könyv, amit idén olvastam, és maradandó hatással volt rám

„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott

Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások

„A férfiak félnek az özvegy nőktől és igazuk van” – özvegyek történetei

Vacsora:
– 2 marha/csirke virsli
– 25 dkg brokkoli vagy káposzta
– 12 dkg sárgarépa
– 1 / 2 banán
– 12 dkg vanília fagylalt

Harmadik nap
 
Reggeli:
– Fekete kávé vagy tea (ha kell édesítőszerrel)
– 1 pirítós
– 10 dkg cheddar sajt
– 1 alma

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

Ez az egyetlen kérelem segíthet pótolni a hiányzó éveket a nyugdíjadból – érdemes időben utánajárni

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

„Kirúgták a munkahelyéről, de nem árulta el” – a búcsúleveléből tudtam meg

Dagad a kertkapu a hidegben? Rángatás helyett ezt csináld

Melyik csillagjegy a végzeted? – Az asztrológiai kémiateszt