3 napos diéta

Vacsora:
– 10 dkg sovány hús (csirke, hal, marha)
– 25 dkg zöldbab
– 25 dkg sárgarépa
– 1 alma
– 10 dkg vanília fagylalt

Második nap

Reggeli:
– Fekete kávé vagy tea (ha kell édesítőszerrel)
– 1 tojás
– 1 / 2 banán
– 1 szelet pirítós

Ebéd:
– 25 dkg túró vagy tonhal
– 1 pirítós

Olvass még a témában

4 fantasztikus nő, aki férfias szakmában ért el világsikert

Görög joghurt vagy kefir – Melyik jobb a bélrendszernek?

Ezt hozza 2026. március 13. a numerológia szerint: határozottan tehetsz a céljaidért

„Ne legyél már olyan érzékeny” – A mondat, amit soha nem lenne szabad hallanod

Vacsora:
– 2 marha/csirke virsli
– 25 dkg brokkoli vagy káposzta
– 12 dkg sárgarépa
– 1 / 2 banán
– 12 dkg vanília fagylalt

Harmadik nap
 
Reggeli:
– Fekete kávé vagy tea (ha kell édesítőszerrel)
– 1 pirítós
– 10 dkg cheddar sajt
– 1 alma

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A strandon üvöltött a kislányával” – Valóban semmi közünk hozzá, ha egy szülő nyilvánosan töri össze a gyereke lelkét?

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Napi horoszkóp 2026. augusztus 3. – Ne idealizálj se embereket, se helyzeteket

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi

A suttogó: Robert De Niro új Netflix-filmje lehet az év egyik legizgalmasabb thrillere

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz