Napi szabályok:
Naponta legalább 4 pohár vizet szükséges meginni. Az ételeket feldobhatod fűszernövényekkel, sóval, borssal, citrommal, ecettel, szójaszósszal, mustárral.
Első nap
Reggeli:
– Fekete kávé vagy tea (ha kell édesítőszerrel)
– 1 / 2 grépfrút vagy gyümölcslé
– 1 szelet pirítós 1 teáskanál vajjal
Olvass még a témában
Ebéd:
– 15 dkg tonhal
– 1 szelet pirítós
– Fekete kávé vagy tea (ha kell édesítőszerrel)