7 perces laktató fogások
Ha kicsit több időnk és étvágyunk van, a quesadilla tökéletes választás lehet. A tortillalapok közé helyezett sajt, bab és zöldségek gyorsan megmelegszenek egy serpenyőben, és máris egy szinte komplett étel tárul elénk, amit guacamoleval tehetünk még élvezetesebbé.
Alternatívaként a gyors tésztaételek is nagyszerű választások lehetnek. A spagetti aglio e olio például mindössze néhány hozzávalót igényel: olívaolajat, fokhagymát és erős paprikát. Ez az étel nemcsak laktató, hanem szinte bármilyen extrával személyre szabható.
