60 felett: az izomzat, a mobilitás és az életminőség megőrzése
Az időskor egyik legfontosabb célja az izomtömeg és az önállóság megőrzése.
Fehérje és kreatin – az izmok védelmében
Dr. Navya Mysore szerint a megfelelő fehérjebevitel és a kreatin segíthet az izomerő fenntartásában és a fizikai teljesítmény támogatásában.
D-vitamin és kalcium – az osteoporosis megelőzésére
Ebben az életkorban különösen fontos a csontok védelme. Olvass még a témában
Spórolásra születtél vagy luxusfüggő vagy? Válaszolj erre a 16 kérdésre és kiderül az igazság!
„Ha nekem van hobbim: rossz anya vagyok, de ha a férjemnek, akkor ő a szenvedélyének él” – Kettős mérce a nemek között
„Jobbnak láttam, ha nem velem nő fel” – Miért mondtál le a gyerekedről?
Mi a te titkos szupererőd a konfliktusokban? A csillagjegyed megsúgja
Q10-koenzim – a sejtek energiájáért
A szakértők szerint a Q10-koenzim támogatja a sejtek energiatermelését, és bizonyos gyógyszerek szedése mellett, orvosi jóváhagyással különösen hasznos lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
