2. A perfekcionizmus mérgező hatása
A tökéletességre törekvés sokszor elismerésre méltó cél, de ha a tökéletesség hajszolása kényszerré válik, könnyen érzékelhetjük a szorongás és az önértékelési problémák felerősödését. Egyetlen ember sem tökéletes, és az a tény, hogy elfogadjuk a saját és mások tökéletlenségét, felszabadító hatással lehet ránk.
Fogadjuk el, hogy a hibák a fejlődés részei, és próbáljunk meg tanulni belőlük, ahelyett hogy önmarcangolásra használnánk őket.