Egészséges receptek:
- Zöldségekkel felpakolt tojásrántotta: Adjunk hozzá színes paprikát, uborkát és paradicsomot.
- Teljes kiőrlésű gabona: Próbáljunk ki természetes, teljes kiőrlésű kenyereket és gabonapelyheket.
6. Naplóvezetés
A naplóírás azt jelentheti számunkra, hogy jobban megismerjük belső világunkat, miközben rögzíthetjük és figyelemmel kísérhetjük személyes fejlődésünket. Jegyezzük le érzéseinket, gondolatainkat, ezen keresztül tűzve ki céljainkat is.
Működő törekvés:
- Rutinba iktatása: Minden este írjunk valamit a naplónkba, legyen az egy gondolat vagy fél mondat, akár egy érzés megfogalmazása.
- Törekvés az igazságra: Legyünk megértők önmagunkkal szemben, fogalmazzunk meg célokat, személyes kívánságokat, vágyakat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
