Tudd, hogy mennyit eszel!
Rendben van, hogy egészséges ételek kerülnek a tányérodra, de mi a helyzet az adagokkal?
A dietetikusok szerint akár 50%-kal is hajlamosak vagyunk alábecsülni a porciót, így a kalóriaszámlálás máris elveszíti a jelentőségét.
Szerezz be egy konyhai mérleget, ha biztosra akarsz menni! Olvass még a témában
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Nem csak az edzés a mozgás!
A huszonegyedik század a kényelem jegyében telik: egy helyben ülve dolgozhatunk, szórakozhatunk és tanulhatunk. Pedig egy kis séta vagy lépcsőzés csodát tesz a szervezettel.
Tudtad, hogy egyórás sétával sebességtől és tereptől függően 170-230 kalóriát égethetsz el, a lépcsőzés pedig formás popsit és vádlit eredményez?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
