Zabkása receptek: 20 finom és laktató változat a tökéletes reggelihez

8. Kávés zabkása

Azoknak, akik reggel kávé nélkül el sem indulnak otthonról, ez a kombó jelentheti a megoldást. A zabot részben lefőzött kávéval főzzük meg, majd egy kevés tejjel és nádcukorral lágyítjuk.

9. Almás-fahéjas overnight oats

Ez a hideg, előre elkészíthető változat egész éjszaka a hűtőben pihen. Reggelre a zab megpuhul, az alma pedig enyhén megpuhulva ad krémes állagot anélkül, hogy főzni kellene.

10. Csokis-mogyorós overnight oats

Kakaópor, egy kevés mogyorókrém és tejalternatíva, este összekeverve reggelre desszertszerű, mégis tápláló reggelit kapunk.

Olvass még a témában

Ezért érdemes neked is romantikus regényeket olvasnod

Ezt hozza 2026. augusztus 4. a numerológia szerint: rendteremtés és stabilitás

5 jel, hogy ideje lenne jobban hallgatnod a megérzéseidre

Ha elfog az augusztusi melankólia: Én így próbálom nem temetni a nyarat augusztus elején

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egy férfi simán lefekszik olyan nővel is, akit nem kedvel” – férfiakat kérdeztünk erről a jelenségről

Napi horoszkóp 2026. augusztus 17.: Ne engedj az agresszív támadásnak

„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd

Így lesz roppanós és ízletes a kovászos uborka: kulisszatitok a piacról

Melyik szeretetnyelvet beszéled a hétköznapokban? 10 gyors kérdés és válasz, ami nagyon sokat elárul rólad