8. Kávés zabkása
Azoknak, akik reggel kávé nélkül el sem indulnak otthonról, ez a kombó jelentheti a megoldást. A zabot részben lefőzött kávéval főzzük meg, majd egy kevés tejjel és nádcukorral lágyítjuk.
9. Almás-fahéjas overnight oats
Ez a hideg, előre elkészíthető változat egész éjszaka a hűtőben pihen. Reggelre a zab megpuhul, az alma pedig enyhén megpuhulva ad krémes állagot anélkül, hogy főzni kellene.
10. Csokis-mogyorós overnight oats
Kakaópor, egy kevés mogyorókrém és tejalternatíva, este összekeverve reggelre desszertszerű, mégis tápláló reggelit kapunk. Olvass még a témában
Melyik életterületeden van blokk? A születési dátumod alapján kiderül
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Ezt hozza 2026. szeptember 20. a numerológia szerint: önkifejezés és öröm
Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
