D-vitamin szükségleteink télen
Télen a napsütéses órák száma jelentősen lecsökken, melynek következtében a szervezet természetes módon termeli a D-vitamint, sokkal kevesebb lesz. A D-vitamin elengedhetetlen a csontok egészségéhez, az immunrendszer működéséhez, sőt, még a hangulatunkra is hatással van.
A Magyar Táplálkozástudományi Társaság által közzétett adatok szerint a magyar lakosság közel 70%-ánál tapasztalhatunk D-vitaminhiányt különösen az őszi-téli időszakokban.
Vas és a fáradtság
A vas kritikus szerepet játszik a vérképzésben, és hiánya kimerültséget, fáradékonyságot okozhat. A WHO tanulmánya szerint a világ népességének körülbelül 25%-a érintett a vashiányban, és Magyarország sem kivétel.
Különösen a nők és a gyermekek vannak veszélyeztetett helyzetben, akiknél az alacsony vasbevitel mellett a megnövekedett vasvesztés is szerepet játszhat a hiány kialakulásában. Olvass még a témában
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
Két szó az esküvőmről, amit soha nem fogok elfelejteni
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
