Vas és a fáradtság
A vas kritikus szerepet játszik a vérképzésben, és hiánya kimerültséget, fáradékonyságot okozhat. A WHO tanulmánya szerint a világ népességének körülbelül 25%-a érintett a vashiányban, és Magyarország sem kivétel.
Különösen a nők és a gyermekek vannak veszélyeztetett helyzetben, akiknél az alacsony vasbevitel mellett a megnövekedett vasvesztés is szerepet játszhat a hiány kialakulásában.
C-vitamin élénkít
A C-vitamin közismerten fontos az immunrendszer hatékony működéséhez és a megfázás elleni védelemhez. Bár Magyarországon a C-vitaminhiány ritkábban fordul elő, mégis fontos hangsúlyozni a jelentőségét. Olvass még a témában
A rendszeres fogyasztás, különösen a téli táplálkozás során, amikor kevesebb friss gyümölcs és zöldség áll rendelkezésünkre, elengedhetetlen.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
