Vas és a fáradtság
A vas kritikus szerepet játszik a vérképzésben, és hiánya kimerültséget, fáradékonyságot okozhat. A WHO tanulmánya szerint a világ népességének körülbelül 25%-a érintett a vashiányban, és Magyarország sem kivétel.
Különösen a nők és a gyermekek vannak veszélyeztetett helyzetben, akiknél az alacsony vasbevitel mellett a megnövekedett vasvesztés is szerepet játszhat a hiány kialakulásában.
C-vitamin élénkít
A C-vitamin közismerten fontos az immunrendszer hatékony működéséhez és a megfázás elleni védelemhez. Bár Magyarországon a C-vitaminhiány ritkábban fordul elő, mégis fontos hangsúlyozni a jelentőségét. Olvass még a témában
A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
A rendszeres fogyasztás, különösen a téli táplálkozás során, amikor kevesebb friss gyümölcs és zöldség áll rendelkezésünkre, elengedhetetlen.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
