Veszélyes tápanyagmegvonás
A detox diéták mindegyike valamilyen étel vagy ételcsoport megvonásán alapul, tehát eleve megfoszt bizonyos tápanyagoktól.
Márpedig az egészséges táplálkozás lényege, hogy semmit sem tilt, de nem is kötelez.
A kiegyensúlyozott étrendbe voltaképpen bármi belefér, de óriási hangsúly van a mennyiségen. Előfordulhat, hogy vitamin- vagy ásványianyag-hiányba hajszolod magad a méregtelenítéssel.
Olvass még a témában
