Veszélyes tápanyagmegvonás
A detox diéták mindegyike valamilyen étel vagy ételcsoport megvonásán alapul, tehát eleve megfoszt bizonyos tápanyagoktól.
Márpedig az egészséges táplálkozás lényege, hogy semmit sem tilt, de nem is kötelez.
A kiegyensúlyozott étrendbe voltaképpen bármi belefér, de óriási hangsúly van a mennyiségen. Előfordulhat, hogy vitamin- vagy ásványianyag-hiányba hajszolod magad a méregtelenítéssel. Olvass még a témában
Szörnyű mellékhatások
A legtöbb detox diéta azzal hülyít, hogy az elején természetes a súlyos rosszullét, mert „ekkor ürülnek ki a legártalmasabb méreganyagok a szervezetből”.
Ennek annyi valóságalapja van, hogy a zsírsejtek valóban tárolhatnak méreganyagokat, ezért egy fogyókúra bizonyos szakaszaiban tényleg a felszínre kerülhetnek toxinok – de koránt sem olyan mennyiségben, hogy ilyen tüneteket okozzanak!
A detox diéták ráadásul rövidek és gyorsak, úgyhogy zsírveszteségről szó sem lehet az esetükben: vizet ürít és izmot épít le ennyi idő alatt a tested.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
