Miért érdemes kipróbálni a gyakorlatban?
A kutatások világosan mutatják, hogy a nem domináns kéz időnkénti bevonása nemcsak az ügyességet növeli, hanem az agy működését is rugalmasabbá teszi. Ha például bal kézzel mosol fogat, vezetsz bejegyzést a naplódba, vagy megpróbálod az egeret áttenni a másik oldalra, máris olyan helyzetet teremtesz, amellyel újra kell szerveznie magát az idegrendszernek.
Ez nemcsak fiatal korban hasznos, amikor a kreativitást és a problémamegoldó készséget erősítheti, hanem idősebb korban is, mert segíthet lassítani a kognitív hanyatlás folyamatát és megőrizni a szellemi frissességet. Az is bebizonyosodott, hogy a rövid gyakorlás is javíthatja a koncentrációt, így akár a munkában vagy a tanulásban is érezhető előnyökkel járhat.
Ráadásul mindez egyszerűen beilleszthető a hétköznapokba: nem kell külön edzésprogramot csinálni, elég néha „csak” a másik kezünkre bízni egy-egy feladatot. Idővel nemcsak a mozdulataink lesznek gördülékenyebbek, hanem az agyunk is gyorsabban reagál majd az új helyzetekre. A nem domináns kéz használata tehát nem ügyetlenkedés, hanem tudatos tréning az agynak – olyan apró változtatás, amellyel hosszú távon sokat tehetünk a kreativitásunkért, a memóriánkért és a szellemi egészségünkért. Olvass még a témában
Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Nem akarok többé büszke lenni arra, hogy mennyi mindent kibírok
Következő cikkünkEz a szimbólum jelenik meg az álmaidban, ha készen állsz a változásraAz álmok világa elsőre furcsának vagy zavarosnak tűnhet, de sokkal többről szól, mint véletlenszerű képekről. Valójában a tudatalattink így próbál üzenni nekünk – és gyakran épp arról, hogy valami változni készül az életünkben. A kulcs a szimbólumok megértésében rejlik. Már az ókorban is hitték, hogy az álmok fontos…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
