Így védd meg magad a negatív emberektől – lelkileg és energetikailag is

6. Meditálj vagy relaxálj naponta legalább 10 percet

Nem kell lótuszülés – csak csukd be a szemed és figyelj magadra.
Az egyszerű tudatos jelenlét (mindfulness) segít abban, hogy ne vedd át mások érzelmi állapotát. Ha reggelente 10 percet szánsz erre, már kevésbé fogsz „magadra venni” olyan dolgokat, amikhez valójában semmi közöd.

7. Kapcsolódj olyan emberekhez, akiktől töltekezel

A lelked társasági lény – de nem mindegy, kivel van együtt.
Keress olyanokat, akikkel könnyed a beszélgetés, nem versengés vagy ítélkezés. Csatlakozz egy jógacsoporthoz, könyvklubhoz, közösségi kerthez – bármihez, ahol önazonosan jelen lehetsz. Ezek a kapcsolatok „védőhálót” adnak a nehezebb napokon.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. július 21. – Ne cipeld tovább a terheket

Így vesztem össze az apámmal, mert fülbevalót akart venni a lányomnak

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet

Ez történhet a veséiddel, ha nem iszol elég vizet – új kutatás figyelmeztet

„Egy nyaralás derítette ki, hogy nem szeretem a férjemet” – Kendőzetlen beismerés egy széthulló házasságról

Vendégvárás kánikulában: 6 sütés nélküli desszert, amivel mindenkit leveszel a lábáról