Miért kell megfelelő mennyiségű vajsavat biztosítani a szervezetünknek?
A vajsav rendkívül kedvező hatásokat gyakorol az egész mikrobiomunkra és az emésztési folyamatainkra. A vastagbél számára a legkedvezőbb energiaforrás, mely nemcsak a mikrobiomra fejt ki jótékony hatást, hanem általa a szervezet további működési mechanizmusait is befolyásolja.
Kutatók vajsavat tartalmazó készítményeket adtak egy kontrollcsoportnak, melynek tagjai vastagbélgyulladásban szenvedtek. A kezelés során az érintettek napi 600 mg nátrium-butirátot kaptak majd’ három hónapon keresztül. Végül megállapították, hogy a savnak köszönhetően csökkent a résztvevők vastagbelében a gyulladások mennyisége, valamint javult az alvás minősége is.
A vajsav kiváló emésztés javító zsírsav, mely megakadályozza a székrekedést és biztosítja a megfelelő bélmozgást. Támogatja a mikrobiom egyensúlyát, mivel kedvez a jótékony hatású baktériumtörzsek szaporodásának, ezáltal erősíti az immunrendszert, és védelmet nyújt bizonyos megbetegedésekkel és fertőzésekkel szemben. Egyes kutatások szerint még az anyagcsere-szabályozásához is hozzájárulhat, így támogatja a vércukorszint stabilizálását és szabályozza az inzulinérzékenységet. Olvass még a témában
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
4 jel, hogy valaki túl sok energiádat veszi el
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
3 csillagjegy, akiknek különösen erős a hatodik érzékük
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
