5 ütős TED talk a lelki egészségről

Ahelyett, hogy a Facebookot pörgeted vagy üzeneteket írsz a szabadidődben, azt tanácsoljuk, hogy minden héten nézz meg inkább egy-egy TED talk videót azzal kapcsolatban, ami éppen foglalkoztat. A lelki egészség egy nagyon fontos téma, amivel sajnos nagyon keveset foglalkozunk manapság, de megígérjük, hogy a véleményed hamar megváltozik, ha megnézed ezeket a videókat.

A mindennapi panaszkodás

Alison Ledgerwood előadásának fő témája a siker és a kudarc, illetve az, hogy hogyan reagálunk rá mindennapi életünk során. A jó hír az, hogy a sikerek valóban felpörgetnek és motiválnak, a kudarcoknak és a rossz híreknek viszont sajnos sokkal nagyobb súlya van, mint a pozitívumoknak, amikbe hajlamosak vagyunk hosszabb távon beleragadni. Az előadást több kutatással is alátámasztja, majd végül egy megoldási kulcsot is ad a kezünkbe, hogy hogyan jöhetünk ki a negatív panaszkodási spirálból. Ha érdekel, mi ez, kattints!

Lelki kontra fizikai egészség

A következő videó nagyon érdekes kérdést feszeget, mégpedig azt, hogy miért szorítjuk annyira háttérbe a lelki egészségünket a fizikaival szemben? Gondolj bele, amikor eltörik a lábad, akkor nem mondja senki, hogy semmi baj, majd elmúlik, csak idő kell neki, egyből orvoshoz mész, ha viszont depressziós vagy magányos vagy, a társadalmilag elfogadott válasz leginkább ez. Az előadás szívszorító és egyben nagyon racionális indokokkal támasztja alá azt, hogy sokkal többet kellene foglalkoznunk a lelki egészségünk fenntartásával. Szóba kerül például a magány, a rágódás, a kudarc vagy a visszautasítás, amik ellen igenis lehet küzdeni!