Mi okozza a vasárnapi szorongást?
A legkézenfekvőbb ok a hétvége vagy a szabadidő lezárulása. Sokan az előttük álló feladatoktól, felelősségektől félnek, a váltás a nyugodt pihenő időből a munkába vagy iskolába gyakran lelki erőfeszítést igényel. Sokan egyszerűen nem várják a zsúfolt, stresszes hetet, így természetes, hogy szorongás alakul ki. Loo szerint ront a helyzeten, ha valaki előre a legrosszabb forgatókönyvet képzeli el, vagy nem bízik abban, hogy meg tud birkózni a stresszel. Mivel a hét még el sem kezdődött, ez inkább szemlélet kérdése, másképp hat, ha valaki úgy gondolja, „nehéz hét lesz, de boldogulok”, mint ha azt mondja, „borzalmas és stresszes hét vár rám”.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
