Az úszás jó testmozgás, ráadásul nagyon egészséges. Itt a tavasz, most még könnyebb felkelni időben és a reggelt egy kiadós úszással kezdeni! De miért hasznos az úszás? 10 ok, amiért azonnal el kell kezdened.
6. Mentális előnyök
Az úszás egyfajta meditáció, mert e tevékenység alatt egyetlen dologra koncentrálsz, nincsenek zavaró tényezők. Arra kényszerít, hogy szabályozd a légzésed, és lehetővé teszi az egy valamire való koncentrálást, szabályozza a szívritmust. Az úszás tehát csökkenti a stresszt, úgy érzed tőle, hogy nyugodt vagy és felfrissült.
7. Szórakoztató
Attól, hogy csak siklasz a vízen, minden feszültségtől megszabadulsz. Az úszás vidám, szórakoztató tevékenység, nagyszerű módja a szocializálódásra. Akár meleg időben a tengerparton, akár egy fedett uszodában, a víz vonzza az embereket. Csatlakozz egy vízi aerobik programhoz, vagy próbálkozz a profi úszással, és biztosan új emberekkel fogsz megismerkedni, új barátokat szerezhetsz.
8. Bárki meg tudja csinálni
Kortól, súlytól, képzettségi szinttől függetlenül úszni mindenki tud. Kiváló választás mindazok számára, akik szeretnének egy relaxáló, kellemes testmozgást végezni. A túlsúlyos emberek, a fogyatékkal élők, terhes nők és idősek is bátran úszhatnak.
9. Hosszú élet
Egy közelmúltban végzett tanulmány szerint azok, akik életükben rendszeresen úsztak, hosszabb ideig élnek. A tanulmány több mint 40.000 férfit vizsgált 20-90 év közt. Az úszók 50%-al kisebb valószínűséggel haltak meg 32 éves periódus alatt, mint azok, akik rendszeresen futottak vagy sétáltak.
10. Szép férfiakkal találkozhatsz!
Nem legutolsó sorban, ha valóban szép, daliás férfiakat szeretnél látni, (a profi úszóknak fordított háromszög-alakjuk van) látogass el a közeli uszodába és tedd fel magadnak a kérdést, hogy lehet, hogy eddig nem tudtad, hol bújnak meg a jó pasik?