Legyenek reális elvárásaid
Általában az ünnepek környékén mindenkitől - beleértve magunkat is - többet várunk el. Ez persze minden emberre jellemző, így a sok elvárás eredménye általában az idegesség, kimerültség. Nem meglepő, hogy mindez nagyon jól meg tud ágyazni a vitáknak. Fontos azonban megérteni, hogy mindenki másra vágyik az ünnepek környékén, ám ezek közül nem mind teljesül. A családod nem fog néhány hét alatt megváltozni, ugyanolyanok lesznek, mint az év többi részében.
Erre még rátesz egy lapáttal az előbbi említett stressz és kimerültség, ami általában a legrosszabb énünket csalogatja elő. Éppen ezért jó, ha racionálisan állsz neki az ünnepeknek és nem reménykedsz abban, hogy a minden lében kanál nagynénéd most visszavesz és nem alakul ki semmilyen családi vita.
Erre még rátesz egy lapáttal az előbbi említett stressz és kimerültség, ami általában a legrosszabb énünket csalogatja elő. Éppen ezért jó, ha racionálisan állsz neki az ünnepeknek és nem reménykedsz abban, hogy a minden lében kanál nagynénéd most visszavesz és nem alakul ki semmilyen családi vita.
Ismerd a határaidat
Jó ötlet összevetni az elmúlt évek ünnepeit és kicsit megvizsgálnod, mi az, ami jól sikerült és mi kevésbé. Vajon mennyire tudnál toleráns maradni annak érdekében, hogy a családi béke ne sérüljön? Mit kezelnél másképp (vagy hagynál ki) , hogy te ne idegeskedj?
Gondolj a témákra, az emberekre és az időre, amit még kibírsz. Például, ha 2-3 napra elutazol a rokonokhoz, akkor érdemes néhány plusz tervvel is készülnöd arra az esetre, ha túl sok lenne a jóból. Ilyen, ha megsétáltatod a kutyát, elszaladsz a boltba, vagy elintézel néhány apróságot - a lényeg, hogy legyen időd egy kicsit feltöltődni. Az olyan meghívásokat pedig bátran utasítsd vissza, amik túlságosan kimerítőek lennének, vagy már a gondolatuktól is lever a víz.
Gondolj a témákra, az emberekre és az időre, amit még kibírsz. Például, ha 2-3 napra elutazol a rokonokhoz, akkor érdemes néhány plusz tervvel is készülnöd arra az esetre, ha túl sok lenne a jóból. Ilyen, ha megsétáltatod a kutyát, elszaladsz a boltba, vagy elintézel néhány apróságot - a lényeg, hogy legyen időd egy kicsit feltöltődni. Az olyan meghívásokat pedig bátran utasítsd vissza, amik túlságosan kimerítőek lennének, vagy már a gondolatuktól is lever a víz.
Olvass még a témában
„Az anyósom beszól, a nagybátyám üvöltve politizál.” – Neked milyen magánszám szerepel a toxikus családi bingón?
A Bak extrán figyelmes, a Szűz segít: Így mutatják ki a csillagjegyek a szeretetüket
Aki megszületik, egyszer el is megy – efelett nincs hatalmunk. Módszerek, amikkel segítem a gyászomat
5 jele annak, hogy ez az életed a karmikus gyógyulásról szól
Tökéletes lerázó válaszok
Nem tudod kontrollálni, hogy az asztalnál mikor kerülnek szóba olyan kérdések, amik számodra kellemetlenek - azt viszont igen, hogy te mit válaszolsz rájuk. Ha például ismét megkérdezik, hogy mikor mész már végre hozzá a barátodhoz, akkor egyszerűen feleld azt, hogy a kérdező lesz az első, akit tájékoztatsz erről.
Amikor előkerül a politika, vagy más hasonló kérdés, ami kirobbanthat egy hatalmas veszekedést, bátran tanácsold azt a többieknek, hogy ezt a témát vitassák meg máskor és dobj be egy kevésbé veszélyes kérdést.
Amikor előkerül a politika, vagy más hasonló kérdés, ami kirobbanthat egy hatalmas veszekedést, bátran tanácsold azt a többieknek, hogy ezt a témát vitassák meg máskor és dobj be egy kevésbé veszélyes kérdést.
A cikk folytatódik, lapozz!