2. Toast kenyér
Az egészséges életmód részét képzik a szénhidrátok is, ez való igaz, de ha nem teljes kiőrlésű és értékes magokat rejtő kenyereket viszel be a szervezetedbe, hanem tartósítószerekkel telerakott, módosított keményítőket tartalmazó „műanyag kenyereket”, akkor sajnos saját magad ellensége vagy.
A tartós kenyerek tele vannak sűrítőanyagokkal és emulgeálószerekkel, ezáltal rettentő egészségtelenek és nagyon mű mind. Inkább kovászos, teljes kiőrlésű és házi verziókat válassz, azok sokkal finomabbak és maximálisan egészségesek is.
