Mi a helyzet a fagylaltokkal?
A legtöbb helyen már lehet kapni cukormentes változatot, de otthon is nagyon finom cukormentes fagylaltot tudunk készíteni. Én a „mérték érték” elven vagyok, ha valaki nem szigorú diétát követ, de tudatosan étkezik, akkor alkalmanként egy hagyományos gombóc fagylalt nem fog gondot okozni.
Milyen egyéb tevékenységek segíthetnek még a cukorbevitelünk csökkentésében?
Egy helyesen összeállított, kiegyensúlyozott étrendben nagyon könnyen lehet szinte teljesen minimalizálni a cukorfogyasztást. Fogyasszunk megfelelő mennyiségű rostot és fehérjét! Az elegendő folyadékfogyasztás is nagy segítségünkre lehet. Emellett bizonyos táplálékkiegészítők, mint a króm, szintén segítségünkre lehet, ha szeretnénk csökkenteni a cukorfogyasztásunkat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
