Nem hírtelen válik valakiből túlsúlyos, és nem csak attól, hogy sokat eszik, hanem tudósok szerint a környezetéből fakadóan is. Arról a környezetről van szó, amely elősegíti a testtömeg gyarapodást és amely hátráltatja a fogyást. Sok tényező okozhatja környezetünkben a túlsúlyt, és ez nagy kihívássá tezzi a fogyást.
1. A gyors-ételek társadalmában élünk.
Ezek az éttermek minden utcasarkon megtalálhatók, megkönnyítik étkezési szokásainkat, ráadásul elérhető áron fogyaszthatunk finomnak tűnő ételeket – pogácsák, hamburgerek, sült krumpli cukrozott üdítővel egy csomagban…Könnyen elfogyaszthatók útközben, ezért van rá kelet. Pedig annyi veszélyt rejt egészségünkre, hogy még felsorolni is sok.
Először is a gyorséttermi koszt kevésbé egészséges, mint az otthon készített, köszönhetően a halmozott szénhidrát és zsírtartalomnak. Olvass még a témában
Egy átlagos felnőtt kb. 2000 kalóriát igényel naponta, hogy egészségét és súlyát megőrizze. Egyetlen kis gyorséttermi étel is tartalmazhat ennél több kalóriát. Például egy normál méretű hamurger 400 kalória, egy közepes sültburgonya 380 kalória és egy közepes kóla 200 kalória közel fele, 980 kalória, a napi ajánlott kalóriabevitelnek.
