Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Adj újdonságot ahhoz, ami már megszokottá vált
Mivel hozzászoktunk a dolgokhoz, ugyanazok az élvezetes ingerek már nem feltétlenül tesznek minket olyan boldoggá, mint korábban. Az újdonságok behozása az életedbe egy módja lehet annak, hogy megújítsd a megszokott dolgok iránt érzett megbecsülésedet. Például, ha pálcikával eszel pattogatott kukoricát, vagy ha úgy kezeled a hétvégét, mintha nyaralás lenne.
Nézd a dolgok jó oldalát
A pozitívan gondolkodók nagyobb valószínűséggel látják félig tele a poharat. Bár ezeknek a stratégiáknak a hangulatjavító hatása nem tart sokáig, általában jobban érezzük magunkat tőlük, bármilyen stresszorral is állunk éppen szemben.
Olvass még a témában
A legnagyobb szeretet néha az, ha nem akarjuk megmenteni a másikat
„Csak egyetlen százaléknyit akartam visszakapni a szingli barátnőim szabadságából” – így emészti fel a nőket az anyaság
Mi van, ha nem véletlenül ismétlődnek ugyanazok a történetek az életedben? A zodiákusod segíthet felismerni a rád jellemző mintázatokat
„Majd ha annyi idős leszel…” – az egyik legbosszantóbb mondat, amit egy fiatal hallhat
Segíts másoknak
A boldogság fokozásának másik lehetséges módja az emberek segítése. A proszociális viselkedést (pl. önkéntes munka, véletlenszerű kedvesség) vizsgáló kutatások szerint a legnagyobb érzelmi előnyöket a pénzadományozás eredményezi. A pénzügyi segítségnyújtás hangulatjavító hatása nagyobb valószínűséggel jelentkezik, ha a választás szabadságát tapasztaljuk (pl. hogy adunk-e, mikor és mennyit), és közvetlenül megfigyelhetjük, hogy hozzájárulásunk milyen hasznot hozott a kedvezményezettnek.
A cikk folytatódik, lapozz!
