Nézz szembe a rossz szokással!
Ahelyett hogy mindenféle tippet és trükköt alkalmaznál, egyszerűen csak ismerd fel, hogy mikor jön elő a rossz szokásod, és ilyenkor tudatosítsd, hogy valójában nem is vagy éhes / nem is unatkozol annyira / nem érdekel, ki mit posztol Instagramra. Ha ezt így tudatosítod magadban, akkor kevesebb az esélye annak, hogy valójában végig is viszed a rossz szokásodat, hiszen kiléptél az automata üzemmódból, és rájöttél, hogy amit csinálsz, az nem segít semmit.
