Három pozitív gondolat
Ez egy kifejezetten erőteljes „mentális torna„. Képzelj el három olyan pillanatot vagy eseményt, amit ma nagyon szeretnél átélni.
Mondjuk szívesen találkoznál este a barátaiddal, elmennél moziba megnézni egy filmet, vagy csak egyszerűen olvasnál egy könyvet lefekvés előtt.
A legjobb, ha konkrétan látod magad előtt, ahogy ott vagy a helyszínen, vagy épp elvégzed ezeket a cselekvéseket. Sokan állítják ugyanis, hogy amikor ezzel az egyszerű dologgal indítják a napjukat, végül tényleg sikerül is megvalósítaniuk őket, így pedig máris szívesebben vágnak neki még a hétfőknek is. Olvass még a témában
12 gyümölcs és zöldség, amelyek gazdagok vasban
„Ameddig csak élek, dolgozni fogok!” – Ezért veszélyes ezt mondani
Erről árulkodik, hogy hasra vagy hátsóra hízol inkább
„Nyolcan vagyunk testvérek és a szüleink figyelméért keményen meg kellett küzdenünk.” – 10 dolog, amit terápián felhoznak a nagy családban felnőtt emberek