Trimeszterről trimeszterre: így készülj fel a várandósság különböző szakaszaira

Második trimeszter: a könnyebb időszak

A második trimesztert gyakran ‘a várandósság mézesheteinek’ is nevezik, hiszen ekkor a nők általában energikusabbnak érzik magukat, és az első trimeszter kellemetlenségei is jellemzően enyhülnek. Ez az időszak tökéletes az aktívabb életmódhoz való visszatéréshez. A rendszeres, kímélő testmozgás, mint a sétálás vagy egy kismama jóga, segíthet fenntartani a fizikai kondíciót és a lelki egyensúlyt.

Ebben az időszakban növekvő figyelmet kell fordítani az elegendő kalcium és D-vitamin bevitelre, mivel ezek alapvetőek a baba csontozatának fejlődéséhez. A különféle tejtermékek, mandula és zöld leveles zöldségek gazdag kalciumforrások.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”